3ª EDAD

Adultos  Mayores  en Acción

Toda persona debe tener oportunidad de participar en actividades  físicas acuáticas independientemente de su edad, limitaciones socio económicas y/o físicas.

 Hoy en día  ha cambiado la forma de pensar ya no se relaciona  al adulto mayor como sinónimo de vejez sino que  se aprecia a personas comprometidas con la actividad física. En la actualidad se puede observar hombres y mujeres de edad avanzada realizando caminatas, yoga, gimnasia acuática,  natación, y actividades varias al aire libre como bochas, por mencionar alguna.

Agua y Movimiento, Calidad  y  Cantidad 

 Es por todos sabido que el envejecimiento es un proceso natural, es simplemente una etapa más de la vida, pero esa etapa consideramos que hay que vivirla con calidad. Esta calidad del envejecimiento se centra en mantener una vejez digna y poder vivir de forma autónoma el mayor tiempo  de su vida.

  

Todas las actividades realizadas redundan en la mejora  de la calidad de vida. Está demás decir  que dentro de todas las actividades físicas, la natación, entre otras actividades acuáticas, colaboran a promocionar la salud para llegar a tener un grado más vigoroso en la vejez como también prevenir enfermedades que invaliden o traigan posibles secuelas.

Hidroterapia

Es la utilización del agua como medio terapéutico, recreativo y preventivo para las personas mayores mejorando la adaptación motriz y la capacidad de coordinación. Contribuye al buen desempeño de las actividades de la vida diaria de las personas mayores afectadas por algunas patologías.

 Natación

Consiste en el aprendizaje de técnicas de natación en forma básica logrando la ambientación, relajación y flotación.  Genera placer y se adquiere autonomía en el traslado por el medio acuático. En ella se desarrollan tres niveles:

 Principiantes.
 Intermedios.
 Avanzados.

La motivación de los practicantes de la tercera edad en las actividades acuáticas, es diferente según el ambiente social en el cual han vivido, también se trata simplemente de satisfacerse para algunos, haciéndolo de manera prudente, una curiosidad hacia un medio extraño que había sido considerado un medio hostil y peligroso para su seguridad, para otros se trata de seguir y demostrarse a sí mismo de lo que son capaces de hacer.

Varios sitios web consultados, entre ellos:

www.monografias.com/trabajos28/saber-motivar.shtml